Hướng dẫn cách mát-xa cho vòng 2 đẹp như mơ

Đơn giản lại rất dễ thực hiện chị em ạ.Chỉ cần mỗi lần thực hiện khoảng 10-15 phút thôi nhé.

Massage tạo ra nhiệt, nóng chảy mô mỡ hoặc chất béo giúp cho vòng 2 của bạn thon thả hơn, nếu massage thường xuyên không những bạn có được vòng 2 đáng mơ ước mà làn da của bạn mượt mà hơn.

Tuy nhiên để massage có hiệu quả và tránh ảnh hưởng tới sức khỏe, trước khi thao tác bạn nên lưu ý những điều sau:

Luôn luôn sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu massage.
Nằm trên bàn massage hoặc sàn nhà.
Nằm phẳng càng tốt, không uốn cong đầu hoặc vai về phía trước.
Bắt đầu ở phía bên phải, sau đó tiến dần về phía bên trái.
Thư giãn trong ít nhất năm phút trước khi đứng dậy.
Từ từ ngồi dậy trước khi đứng lên.

Nào, sau khi ghi nhớ những điều trên chúng ta hãy bắt tay vào thực hiện bài massage đơn giản này nhé. Chỉ cần mỗi lần thực hiện khoảng 10-15 phút thôi nhé.

Bước 1: Bôi một chút tinh dầu hoặc dầu massage lên vùng bụng, tiếp đến khai thác bằng đầu ngón tay trên toàn bộ khu vực vòng 2giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu bài mát xa có hiệu quả.

huong dan cach mat xa cho vong 2 dep nhu mo 5ec76d Hướng dẫn cách mát xa cho vòng 2 đẹp như mơ

Bước 2: Dùng tay xua đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại.

huong dan cach mat xa cho vong 2 dep nhu mo a1a5a2 Hướng dẫn cách mát xa cho vòng 2 đẹp như mơ

Bước 3: Nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Động tác nàynày sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.

huong dan cach mat xa cho vong 2 dep nhu mo f7fe24 Hướng dẫn cách mát xa cho vòng 2 đẹp như mơ

Bước 4: Khum lòng bàn tay nhẹ nhàng xoa nhẹ từ trái qua phải.Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

Sau massage, hãy nhớ uống nước, điều này sẽ cơ thể bạn lọc bớt các độc tố, tuy nhiên đừng nạp nước một cách ồ ạt mà thay vào đó bạn hãy từ từ nhấp từng ngụm một.

Chỉ cần bỏ ra khoảng 10-15 mỗi ngày là chị em có thể sở hữu vòng 2 đẹp như mơ nếu áp dụng cách mát-xa hữu hiệu này.

Theo Sachyte.com