7 lưu ý duy trì làn da tươi trẻ mùa lạnh

Để giữ làn da tươi trẻ mùa đông không có gì khó. Dưới đây là 7 lưu ý trong chăm sóc da mùa lạnh của chuyên gia Tom Kallis ở Boots (Anh), theo Mirror.

Thay đổi thói quen uống

Cố gắng uống tám ly nước mỗi ngày và cắt giảm rượu và caffeine – hai loại thực phẩm vốn làm cơ thể mất nước.

Tăng cường hấp thu kẽm trong chế độ ăn uống

Kẽm có trong thịt đỏ, thịt gà, cá mòi đóng hộp, hàu và các loại hạt rất tốt để bảo vệ da và chữa lành vết thương.

Dưỡng ẩm hằng ngày

Giữ làn da bằng việc làm sạch và giữ ẩm hằng ngày là chìa khóa để giữ cho tình trạng da không bị khô do mùa lạnh.

Bổ sung dinh dưỡng thực vật

Các loại trái cây và rau quả rất tốt cho việc bảo vệ da khỏi tác hại do ô nhiễm, khói thuốc lá và ánh sáng tia cực tím.

Cố gắng giảm căng thẳng

Đối với một số người, căng thẳng có thể là một khởi đầu cho tình trạng da, vì vậy tập thể dục thường xuyên, thư giãn như thiền, đọc sách là những thứ có thể giúp giảm căng thẳng.

Tăng lượng vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, ớt xanh và khoai tây. Chúng là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho làn da tăng cường collagen vốn giúp da đàn hồi tốt.

Thoa kem chống nắng

Nhiều người nghĩ rằng mùa đông không có nắng nên không thoa kem chống nắng. Nghĩ như vậy là sai, mùa đông vẫn có ánh sáng từ tia cực tím gây hại cho da, nên phải thoa kem chống nắng, có thể dùng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn vào mùa hè.

Theo Viện nghiên cứu ung thư Anh, 30-40% tia cực tím sẽ xuyên qua những đám mây, ngay cả nơi không có nắng.

Theo Thanh niên